Cannabis i biohacking: ciència aplicada a la teva salut
Llista de continguts
Probablement, en els darrers anys hagis sentit a parlar del biohacking, una tendència relacionada amb la salut i el benestar que ha guanyat molta popularitat darrerament. Celebritats, influencers, personalitats de la salut i la medicina o entrenadors personals solen proclamar les virtuts del biohacking respecte al bon funcionament del nostre organisme, per la qual cosa no és estrany que sigui una tendència amb un nombre de seguidors a l'alça.
Però, què és exactament el biohacking? Quins objectius té i com els aconsegueix? El cànnabis pot ser introduït en aquesta pràctica? A l'article d'avui et respondrem a totes aquestes preguntes i moltes més perquè no et quedin dubtes si vols aprofitar alguns dels potencials beneficis de la planta, que com segurament sàpigues no són pocs. Així que ja et llancem un spoiler...el cànnabis pot ajudar i molt en aquest context! A continuació t'expliquem com.
Què és el biohacking?
El biohacking és una pràctica que se centra a millorar la biologia humana a través de la ciència, tecnologia i ajustaments en l'estil de vida. Es tracta d'optimitzar tant la salut física com mental usant mètodes que van des de la suplementació, el control de la dieta i l'exercici fins a l'ús de tecnologies avançades, encara que aquest darrer punt avui no ens interessa. L'objectiu és millorar el rendiment cognitiu, físic i emocional, resultant així en una millora generalitzada de la qualitat de vida i benestar de les persones que segueixen aquesta tendència.
En aquest context, l'ús de substàncies naturals com el cànnabis està guanyant terreny entre aquells que busquen maximitzar el seu benestar de manera natural, ja que com veuràs es poden trobar diverses aplicacions de la nostra planta preferida per a aquest propòsit, i moltes de les persones interessades en el biohacking prefereixen un enfocament més natural daquesta pràctica. Però, què cerca exactament el biohacking? Quins són els objectius principals?
- Millorar el rendiment tant físic com a mental
- Augmentar l'energia disponible i la vitalitat
- Reduir problemes tan comuns com l'estrès i l'ansietat
- Millorar el somni i la qualitat del descans en general
- Augmentar la capacitat de concentració i la productivitat
- Millorar l'estat d'ànim i la sensació de felicitat
- Reduir el risc de malalties cròniques
Substàncies utilitzades en biohacking i les seves propietats
Dins del biohacking es fan servir una gran varietat de substàncies tant naturals com sintètiques, cadascuna amb propietats específiques que ajuden a millorar funcions corporals i mentals. Com hem comentat, dins aquesta pràctica hi ha diferents tendències; uns voldran millorar bàsicament aspectes físics, altres se centraran en els mentals, alguns preferiran usar exclusivament substàncies naturals...Com veus, es tracta principalment de centrar-te en què vols millorar i de quina manera, és a dir, amb quin tipus de substàncies. Aquestes són algunes de les més utilitzades:
- Nootròpics: S'utilitzen per millorar la memòria, la concentració i les capacitats cognitives en general. Exemples comuns inclouen piracetam, piritioxina i modafinil.
- Adaptògens: Són substàncies vegetals que ajuden el cos a adaptar-se a l'estrès tant físic com mental. Ashwagandha, rhodiola i ginseng són adaptògens coneguts que promouen la resistència a l'estrès i milloren l'energia.
- Microdosi de psicodèlics: L'ús controlat de substàncies com la psilocibina o l'LSD en petites dosis pot augmentar la creativitat, l'enfocament i la capacitat de resoldre problemes, sense provocar efectes al·lucinògens. Les microdosis de psilocibina han guanyat moltíssima popularitat en els darrers anys.
- Vitamines i minerals: El magnesi, la vitamina D i els minerals essencials són exemples de suplements essencials que els biohackers incorporen per optimitzar funcions cerebrals i corporals.
- Cannabinoides i terpens: El cànnabis ha trobat un lloc entre els biohackers a causa dels seus efectes sobre el sistema endocannabinoide, la qual cosa contribueix a la regulació de l'estat d'ànim, la inflamació i el son.
Què és el sistema endocannabinoide? (SEC)
Saps què regula la gana, el somni, el dolor menstrual i també la libido? El sistema endocannabinoide és el responsable de l'equilibri de totes aquestes funcions de què tant depèn la nostra salut i benestar emocional. En aquest article t'expliquem què és, com funciona i què fer per mantenir-lo sa.
Per descomptat, això són només alguns exemples d'aquest tipus de substàncies, encara que en podem trobar moltes més que se solen utilitzar per millorar el benestar o el rendiment; compostos com l' àcid omega-3, la creatina, la L-Tirosina o fins i tot la cafeïna tenen el seu espai dins aquesta pràctica i són cada cop més utilitzats. Com diem, hi ha molta gent disposada a ingerir quantitats extra de substàncies naturals que de fet ja es troben a la seva dieta o que el seu propi cos sintetitza, encara que no són tantes les disposades a utilitzar segons quins fàrmacs, per no parlar de tecnologies com el Neuralink d'Elon Musk.
I és que encara que nosaltres avui ens centrem en la part més "bio" i natural d'aquesta tendència, no és menys cert que algunes de les propostes del biohacking desperten certa inquietud respecte a qüestions ètiques i morals relacionades amb el transhumanisme.
Cannabis i biohacking: com els cannabinoides i terpens poden ajudar
En aquest context, el cànnabis ha guanyat popularitat per la seva capacitat de proporcionar beneficis com ara la reducció de l'estrès o l'ansietat, la millora del son i l'alleujament del dolor. D'aquesta manera, els cannabinoides i terpens presents al cànnabis s'integren a les estratègies de biohacking per tal de millorar el rendiment físic, mental i emocional.
En l'àmbit del biohacking, el cànnabis es destaca per la seva capacitat per interactuar amb el sistema endocannabinoide, un sistema complex que regula diverses funcions essencials, com la memòria, la gana, el dolor i l' estat d'ànim. Per exemple, el CBD (cannabidiol) és un cannabinoide àmpliament utilitzat per biohackers per les seves propietats antiinflamatòries, la seva capacitat per reduir l'estrès i l'ansietat sense els efectes psicoactius del THC.
Per la seva banda, el THC (tetrahidrocannabinol) pot ser utilitzat en dosis controlades per millorar el son, reduir la tensió muscular i alleujar el dolor. No obstant això, molta gent prefereix altres alternatives que no presentin efectes psicoactius. Un altre exemple podria ser el CBN (cannabinol), que ha demostrat interessants propietats relaxants i fins i tot sedants, promovent una millor gestió del temps de descans.
Alternativament, els terpens, responsables de les aromes del cànnabis, també juguen un paper important en el biohacking. Aquests compostos no només influeixen en el sabor i aroma de la planta, sinó que també tenen propietats terapèutiques. Terpens com el limonè i el linalool són coneguts pels efectes sobre l'estat d'ànim i la relaxació.
Si tenim en compte que el cànnabis és capaç de produir centenars de compostos diferents, la majoria amb les seves propietats i efectes propis, no és estrany que aquesta planta hagi estat objecte d'estudi per part dels partidaris del biohacking, ja que són moltes les aplicacions potencials que aquesta planta pot tenir en aquest àmbit.
Cannabinoides i terpens útils per a biohacking
Acabem de veure com el cànnabis conté una àmplia varietat de cannabinoides i terpens que són útils al biohacking per aconseguir un impacte en diversos aspectes de la nostra salut, benestar i rendiment. Aquests són alguns dels compostos que han generat més interès:
Cannabinoides
- CBD (Cannabidiol): Ideal per reduir la inflamació, alleujar l'ansietat i millorar l'enfocament sense afectar-ne les capacitats cognitives.
- THC (Tetrahidrocannabinol): En petites dosis, millora el son i alleuja el dolor. Pot reduir l'estrès, però en dosis més altes provoca efectes psicoactius; igual que passa amb altres substàncies com la psilocibina, cada cop és més comú l'ús de microdosi de THC per no haver de bregar amb aquests efectes.
- CBG (Cannabigerol): Té propietats antiinflamatòries i neuroprotectores. Ajuda a millorar la concentració i el benestar.
- CBC (Cannabicromè): Està associat amb la neurogènesi i és un bon suport per a la salut cerebral.
- CBN (cannabinol): Posseeix propietats antiestrès i sedatives, útils en casos d'insomni o on s'ha de millorar la qualitat del son.
Terpens
- Limonè: augmenta l'energia, redueix l'ansietat i millora l'estat d'ànim.
- Linalool: Conegut per la capacitat per reduir l'estrès i promoure la relaxació.
- Mircé: Promou la relaxació muscular i és útil per induir un somni profund.
- Pinè: Millora la memòria i la claredat mental. També actua com un broncodilatador, millorant la respiració.
Conclusions
Ja has vist com el biohacking cerca optimitzar el rendiment del cos humà a través d'estratègies avançades i naturals, i el cànnabis, amb el seu ampli ventall de cannabinoides i terpens, ha esdevingut una eina clau en aquest procés. Gràcies a la seva capacitat per interactuar amb el sistema endocannabinoide, els biohackers poden fer servir cànnabis per millorar el seu benestar físic, mental i emocional, ja sigui reduint l'ansietat, millorant el son o optimitzant el rendiment cognitiu.
Referències:
- Biohacking, bodies, and do-it-yourself, Mirjam Grewe-Salfeld
- Efficacy of Cannabis-Based Medicines for Pain Management: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, J Aviram, G Samuelly-Leichtag
- Biohacking ¿mejoramiento o abandono de nuestra humanidad?, Diana Vanessa Sánchez Salazar
- Biohacking, Ali K. Yetisen
- Cannabinoids for treatment of chronic non-cancer pain; a systematic review of randomized trials, Mary E Lynch, Fiona Campbell
