Wie kann man halluzinogene Pilze mikrodosieren?

Nach unserem einführenden Artikel über Psilocybin und seine Wirkung möchten wir Ihnen heute einen kurzen, aber umfassenden Leitfaden für die Mikrodosierung Ihrer Lieblingspilze vorstellen. Aus diesem Anlass haben wir uns an Ana gewandt, eine klinische Psychologin, die sich auf Psychopharmakologie und Immunologie spezialisiert hat. Sie hat diesen tollen Artikel über die Mikrodosierung von Psilocybin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verfasst.

wir lassen Sie mit ihrem interessanten Text allein!

Anleitung zur Mikrodosierung von Psilocybin

was enthalten die halluzinogenen Pilze?

Pilze mit halluzinogenen Eigenschaften enthalten natürlicherweise zwei psychoaktive Alkaloide: Psilocybin (4-Phosphoryloxy-N,N-dimethyltryptamin) und Psilocin (4-Hydroxy-N,N-dimethyltryptamin). Diese chemischen Verbindungen kommen in verschiedenen Pilzarten wie Psilocybe, Panaeolus und Copelandia vor und sind auch in denso genannten "Zaubertrüffeln" enthalten, bei denen es sich um kompakte Myzelansammlungen handelt.

Beim Verzehr der Pilze wird Psilocybin verstoffwechselt und in Psilocin umgewandelt, die Substanz, die für die psychoaktiven Wirkungen des Verzehrs dieser Pilze verantwortlich ist. Andere Verbindungen wie Baeocystin und Norbaeocystin sind ebenfalls in Pilzen enthalten. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen die allgemeine Wirkung des Pilzes modulieren, da sie selbst keine psychoaktive Wirkung zu haben scheinen. Sie sind möglicherweise dafür verantwortlich, dass jeder Pilzstamm ein unterschiedliches Wirkungsprofil aufweist, selbst wenn er gleiche Dosen von Psilocybin und Psilocin enthält (1).

Psilocybin: Was ist es und welche Wirkungen hat es?

Nachdem es jahrzehntelang vernachlässigt wurde, ist Psilocybin heute Gegenstand von Dutzenden von Studien und klinischen Versuchen auf der ganzen Welt, die besonders vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Krankheiten wie Depressionen und Angstzuständen zeigen. Zusätzlich zu seinen bekannten Eigenschaften in der Freizeit oder in spirituellen Kontexten haben neue Nachrichten über seine möglichen medizinischen Eigenschaften das Interesse an dieser Verbindung noch verstärkt.

was ist Mikrodosierung?

Das Phänomen des Mikrodosierens, d. h. die regelmäßige Einnahme sehr kleiner Mengen psychedelischer Substanzen wie LSD oder psilocybinhaltiger Pilze, hat in den letzten Jahren einen rasanten Popularitätsschub erfahren.seit der Veröffentlichung von James Fadimans "The Psychedelic Explorer's Guide" im Jahr 2011 ist die Popularität von Microdosing in den letzten Jahren rasant gestiegen. Beim Microdosing geht es nicht darum, eine niedrige Dosis eines Psychedelikums einzunehmen, bei der die psychoaktiven Wirkungen der Substanz in moderater Form erlebt werden. Vielmehr geht es bei der richtigen Mikrodosierung um die Einnahme subpsychoaktiver oder unter der Wahrnehmungsebene liegender Mengen, bei denen die Wirkungen sehr subtil sind oder unterhalb der Wahrnehmungsebene liegen, so dass keine der typischen visuellen oder wahrnehmungsbezogenen Veränderungen eines Psychedelikums erlebt werden.

Eine Mikrodosis liegt also zwischen einem Zehntel und einem Zwanzigstel einer halluzinogenen Dosis. Die Mikrodosierung wird als Routine in das tägliche Leben integriert, und zwar mehrmals pro Woche, um die potenziellen physischen und psychischen Vorteile der Substanz zu erhalten, ohne einen nicht-alltäglichen Bewusstseinszustand zu erleben. Die Aussage eines Mikrodosierers würde in etwa so lauten: "Ich fühle mich produktiv, kann mich auf das konzentrieren, was ich will, ich genieße Beziehungen, habe gute Energie und erinnere mich nicht an die Einnahme" (2).

wozu werden Psilocybin-Mikrodosen verwendet?

Die Forschung zur Mikrodosierung steckt noch in den Kinderschuhen. Tatsächlich gibt es bis heute keine strengen, randomisierten, placebokontrollierten wissenschaftlichen Studien. Die verfügbaren Informationen stammen aus Erhebungen und Analysen von Selbstberichten tausender Mikrodosierer aus aller Welt. Einige Online-Foren zum Thema Mikrodosierung haben über 40.000 Teilnehmer. Aus diesen Berichten geht hervor, dass die Mikrodosierung von Pilzen die Kreativität steigern, Migräne und Clusterkopfschmerzen lindern, leichte Depressionen, Angstzustände und Schmerzen lindern und die Aufmerksamkeitsspanne verbessern kann.

Jüngste unkontrollierte experimentelle Forschungen, bei denen Mikrodosen von "magischen Trüffeln" verwendet wurden, legen nahe, dass diese Praxis die kognitive Flexibilität und die Problemlösungsfähigkeit verbessern kann. Den Autoren der Studie zufolge könnten Psilocybin-Mikrodosen in Zukunft untersucht werden, um Menschen zu helfen, die unter starren Denk- oder Verhaltensmustern leiden, wie etwa Depressive oder Zwangsneurotiker.

Eine kürzlich durchgeführte explorative Analyse hat Mikrodosen von Pilzen mit einer Verbesserung der Stimmung und einem Rückgang der negativen Emotionalität und dysfunktionalen Einstellungen (Angst, Grübeln, depressive Zustände) in Verbindung gebracht. In der Analyse werden auch eine verbesserte Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, Verbesserungen in zwischenmenschlichen Beziehungen und bei sozialen Ängsten sowie eine gesteigerte Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, sich auf Meditationspraktiken einzulassen, erwähnt.

Die Erfahrungen der Anwender könnten jedoch mit dem Placebo-Effekt verwechselt werden, da die Probanden wissen, dass sie eine Substanz erhalten haben, und die Erwartung oder zumindest die Hoffnung haben, dass diese wirkt. Außerdem scheinen nicht alle Anwender von Mikrodosen die gleichen Vorteile zu haben; einige berichten von erhöhter Reizbarkeit, Angstzuständen, Verwirrung, schlechterem Gedächtnis und Müdigkeit.

Eine kürzlich durchgeführte Tierstudie ist die erste, die zeigt, dass die Mikrodosierung bei Ratten mit experimentell ausgelöstem posttraumatischem Stress positive Auswirkungen auf die Stimmung und Angstzustände hat. In dieser Studie wurden Mikrodosen von Dimethyltryptamin (DMT) verwendet, einer halluzinogenen Verbindung aus der Familie der Tryptamine, die in dem amazonischen Getränk Ayahuasca vorkommt und deren Molekül in seiner Struktur dem Psilocybin sehr ähnlich ist. Die Grenzen liegen darin, ob diese Ergebnisse bei Tieren auf den Menschen extrapoliert werden können.

Die aktuelle wissenschaftliche Forschung im Bereich der psychedelischen Psychotherapie hat das therapeutische Potenzial von Psilocybin in voller Dosierung zur Linderung von behandlungsresistenten Depressionen, Zwangsstörungen, Alkohol- und Tabaksucht sowie Todesangst bei unheilbar Kranken gezeigt. In künftigen Studien muss untersucht werden, ob eine Mikrodosierung von Psilocybin dieselben Vorteile bietet wie ein vollständiger Psilocybin-Trip und welche Protokolle und Mikrodosierungen am besten geeignet wären.

Wie kann man Psilocybin mikrodosieren?

In den letzten Jahren haben Sie vielleicht schon von Psilocobin-Mikrodosen gehört. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um sehr niedrige Dosen von Pilzen, die reich an diesem Alkaloid sind. Sie liegen unter dem, was nötig ist, um offensichtliche Wirkungen auf den Anwender zu zeigen, bieten aber eine Reihe von Vorteilen, die viele bereits nutzen. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie diese in praktischen Kapseln zubereiten können, Schritt für Schritt und auf sehr einfache Weise.

Wie man Pilze in Mikrodosen zubereitet und einnimmt

Es ist wichtig zu wissen, dass frische und getrocknete Pilze die Wirkstoffe in unterschiedlichen Mengen enthalten. Psilocin ist ein sehr instabiles Molekül, das sich bei Kontakt mit Luftsauerstoff oder Licht zersetzt. Frische Pilze sind daher wirksamer, weil sie sowohl Psilocybin als auch Psilocin enthalten, während dieselben Pilze in getrocknetem Zustand weniger wirksam sind, weil das Psilocin abgebaut wurde.

Die Wirkstoffe sind auch in unterschiedlichen Mengen vorhanden, je nach Pilzsorte, Anbau- und Trocknungsart, Größe und auch die verschiedenen Teile des Pilzes (Stiel, Hut) enthalten unterschiedliche Mengen an Alkaloiden. Es empfiehlt sich daher, die Pilze zu trocknen und zu Pulver zu mahlen. Durch das gemeinsame Mahlen der Pilze werden die Unterschiede im Alkaloidgehalt zwischen Kappe und Stiel und zwischen den verschiedenen Größen der Pilze ausgeglichen.

Eine Mikrodosis von Pilzen der am häufigsten vorkommenden Sorte Psilocibe cubensis liegt bei 0,1-0,5 g getrocknetem Pilz. Bei einer Mikrodosierung mit Psilocybin-Trüffeln ist zu beachten, dass getrocknete Trüffel oft weniger Psilocybin enthalten als getrocknete Pilze. Pro Mikrodosis können zwischen 0,5 und 1 Gramm getrocknetes Trüffelpulver verwendet werden. Es wird davon abgeraten, während des Mikrodosierungsprotokolls die Pilzsorten zu wechseln, da dies die Kalibrierung der Dosen erschwert, da Du mit jeder Pilzsorte unterschiedliche Mengen der psychoaktiven Substanz zu Dir nimmst. Es ist am besten, sich zu Beginn für eine Sorte zu entscheiden und das Protokoll bis zum Abschluss mit derselben Sorte zu führen.

Du kannst damit beginnen, auf einer Präzisionswaage etwa 0,1 g Pulver als Anfangs-Mikrodosis abzuwiegen. Die Menge kann dann je nach der Wirkung nach der ersten Dosis angepasst werden. Eine tägliche Mikrodosierung wird nicht empfohlen. Klassische Psychedelika wie Psilocybin erzeugen eine Toleranz, so dass es möglich ist, nach einigen Tagen weniger Wirkung zu verspüren. Aus diesem Grund schlägt James Fadiman, der Autor des "Psychedelic Explorer's Guide", vor, ein paar Tage zwischen den Mikrodosen zu lassen.

Du würdest also die Mikrodosis an Tag 1 einnehmen, sie an den Tagen 2 und 3 nicht einnehmen und sie an Tag 4 wieder einnehmen. Sie setzen diesen Prozess über mehrere Wochen fort, wobei Sie jeden Tag, auch die Tage zwischen den Einnahmepausen, in ein Tagebuch eintragen und die unmittelbaren und kurzfristigen Wirkungen sowie die langfristigen Veränderungen der Stimmung, der allgemeinen Energie und des Verhaltens festhalten.

Im Idealfall kann mit der Einnahme an arbeitsfreien Tagen begonnen werden, so dass die Wirkung beobachtet und die Dosis ohne zu viel soziale Interaktion angepasst werden kann. Das Mikrodosierungsprotokoll sollte in die übliche Routine integriert werden können, so dass wir wissen, dass wir überdosieren, wenn psychoaktive Wirkungen wahrgenommen werden. Außerdem kann die Menge der Mikrodosen je nach der Neurophysiologie des Einzelnen höher oder niedriger sein, und ein wichtiger Teil des Prozesses besteht darin, die richtige Dosis für den Einzelnen zu finden. Dieser Prozess kann mehrere Versuche erfordern, daher ist es am besten, klein anzufangen, bis man seine ideale Psilocybin-Mikrodosierung gefunden hat.

sind Mikrodosen von Psilocybin sicher?

Einer Vielzahl von toxikologischen und klinischen Studien zufolge ist die Toxizität von >Psilocybin sehr gering. Klassische Halluzinogene wie Psilocybin interagieren in erster Linie mit dem Serotonin-5-HT2A-Rezeptor, der für die psychedelischen Wirkungen verantwortlich ist. Da die chronische Verabreichung von Psychedelika die Zahl der 5-HT2A-Rezeptoren verringert, was zu einer schnellen und kurz andauernden Toleranz führt, ist das Risiko einer Abhängigkeit von Halluzinogenen, einschließlich Psilocybin, sehr gering. Außerdem wirkt Psilocybin nicht direkt auf den mesolimbischen dopaminergen Signalweg und aktiviert daher nicht das Belohnungssystem.

Ein weiterer Grund, warum Psilocybin nicht täglich in Mikrodosen eingenommen werden sollte, ist das hypothetische Risiko von Herzklappenproblemen bei häufiger Einnahme von Psychedelika, für das noch nicht genügend Daten vorliegen. Klassische Psychedelika interagieren auch mit anderen Rezeptoren wie dem 5-HT2B-Rezeptor, der ebenfalls im Herzen vorhanden ist. Obwohl Psilocybin ein sehr geringes Bindungspotenzial an diesen Rezeptor hat (Ki = 4,6 nM), gibt es noch nicht genügend Daten, um diese hypothetische unerwünschte Wirkung vollständig auszuschließen, und obwohl nicht bekannt ist, wie Psilocybin verwendet werden kann, kann diese hypothetische unerwünschte Wirkung vorsichtshalber noch nicht ausgeschlossen werden.obwohl nicht bekannt ist, wie sich dieses Risiko auf die Mikrodosierung auswirkt, ist es am besten, eine zu häufige Mikrodosierung oder eine Mikrodosierung über mehr als ein paar Monate im Jahr zu vermeiden.

Eine Mikrodosierung mit Psilocybin oder anderen Drogen, die das normale Bewusstsein verändern, kann für Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen oder Schizophrenie ein Risiko darstellen.

Zu möglichen Wechselwirkungen von Mikrodosen mit Medikamenten siehe die Website von James Fadiman.

Ana Elda Maqueda - Klinische Psychologin mit Spezialisierung auf Psychopharmakologie und Immunologie

Konsultierte Referenzen:

• José Carlos Bouso Saiz, varios autores. Psilocibes. Editorial: Ultrarradio / ICEERS
• James Fadiman & Sophia Korb (2019). Might Microdosing Psychedelics Be Safe and Beneficial? An Initial Exploration. Journal of Psychoactive Drugs, DOI: 10.1080/02791072.2019.1593561