Cannabis et biohacking: la science appliquée à votre santé

Ces dernières années, vous avez probablement entendu parler du biohacking, une tendance en matière de santé et de bien-être qui a récemment gagné en popularité. Célébrités, influenceurs, personnalités de la santé et de la médecine ou entraîneurs personnels proclament souvent les vertus du biohacking concernant le bon fonctionnement de notre corps, il n'est donc pas surprenant qu'il s'agisse d'une tendance avec un nombre croissant d'adeptes.

Mais qu’est-ce que le biohacking exactement? Quels objectifs avez-vous et comment les atteignez-vous? Le cannabis peut-il être introduit dans cette pratique? Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons répondre à toutes ces questions et bien d'autres afin que vous n'ayez aucun doute si vous souhaitez profiter de certains des avantages potentiels de la plante, qui, comme vous le savez sûrement, ne sont pas rares. Alors on vous donne déjà un spoiler…le cannabis peut beaucoup aider dans ce contexte! Ci-dessous, nous vous expliquerons comment.

Qu’est-ce que le biohacking?

Le biohacking est une pratique qui vise à améliorer la biologie humaine grâce à la science, à la technologie et à des ajustements du mode de vie. Il s’agit d’optimiser la santé physique et mentale en utilisant des méthodes qui vont de la supplémentation, du contrôle de l’alimentation et de l’exercice physique, jusqu’à l’utilisation de technologies avancées, même si ce dernier point ne nous intéresse pas aujourd’hui. L'objectif est d'améliorer les performances cognitives, physiques et émotionnelles, entraînant ainsi une amélioration générale de la qualité de vie et du bien-être des personnes qui suivent cette tendance.

Dans ce contexte, l'utilisation de substances naturelles comme le cannabis gagne du terrain chez ceux qui cherchent à maximiser leur bien-être de manière naturelle, puisque comme vous le verrez, diverses applications de notre plante préférée peuvent être trouvées à cet effet, et de nombreuses personnes intéressées par le biohacking préfèrent une approche plus naturelle de cette pratique. Mais que recherche exactement le biohacking? Quels sont ses principaux objectifs?

• Améliorer les performances physiques et mentales
• Augmenter l’énergie et la vitalité disponibles
• Réduire les problèmes courants tels que le stress et l’anxiété
• Améliorer le sommeil et la qualité du repos en général
• Augmenter la capacité de concentration et la productivité
• Améliorer l'humeur et le sentiment de bonheur
• Réduire le risque de maladies chroniques

Substances utilisées dans le biohacking et leurs propriétés

Le biohacking utilise une grande variété de substances, tant naturelles que synthétiques, chacune ayant des propriétés spécifiques qui contribuent à améliorer les fonctions corporelles et mentales. Comme nous l'avons commenté, au sein de cette pratique, il existe différentes tendances ; Certains voudront essentiellement améliorer les aspects physiques, d'autres se concentreront sur les aspects mentaux, certains préféreront utiliser exclusivement des substances naturelles ... Comme vous le voyez, il s'agit principalement de se concentrer sur ce que l'on veut améliorer et de quelle manière, c'est-à-dire avec quel type de substances. Voici quelques-uns des plus utilisés :

• Nootropiques: Ils sont utilisés pour améliorer la mémoire, la concentration et les capacités cognitives en général. Les exemples courants incluent le piracétam, la pyrithioxine et le modafinil.
• Adaptogènes: Ce sont des substances végétales qui aident l'organisme à s'adapter au stress physique et mental. L'ashwagandha, la rhodiola et le ginseng sont des adaptogènes connus qui favorisent la résistance au stress et améliorent l'énergie.
• Microdosage de psychédéliques: l'utilisation contrôlée de substances telles que la psilocybine ou le LSD à petites doses peut augmenter la créativité, la concentration et les capacités de résolution de problèmes, sans provoquer d'effets hallucinogènes. Les microdoses de psilocybine ont gagné en popularité ces dernières années.
• Vitamines et minéraux: Le magnésium, la vitamine D et les minéraux essentiels sont des exemples de suppléments essentiels que les biohackers intègrent pour optimiser les fonctions cérébrales et corporelles.
• Cannabinoïdes et terpènes: Le cannabis a trouvé sa place parmi les biohackers en raison de ses effets sur le système endocannabinoïde , qui contribue à l'humeur, à l'inflammation et à la régulation du sommeil.

Qu'est-ce que le système endocannabinoïde? (SEC)

Savez-vous ce qui régule la faim, le sommeil, les douleurs menstruelles et aussi la libido ? Le système endocannabinoïde est responsable de l'équilibre de toutes ces fonctions dont dépendent tant notre santé et notre bien-être émotionnel. Dans cet article, nous expliquons ce que c'est, comment cela fonctionne et ce qu'il faut faire pour le garder en bonne santé.

Bien entendu, ce ne sont là que quelques exemples de ce type de substances, même si l’on peut en trouver bien d’autres qui sont souvent utilisées pour améliorer le bien-être ou les performances ; Des composés tels que les acides oméga-3, la créatine, la L-Tyrosine ou encore la caféine ont leur place au sein de cette pratique et sont de plus en plus utilisés. Comme nous le disions, de nombreuses personnes sont prêtes à ingérer des quantités supplémentaires de substances naturelles qui sont en fait déjà présentes dans leur alimentation ou que leur propre corps synthétise, bien qu'elles ne soient pas si nombreuses à vouloir les utiliser en fonction des médicaments, sans parler des technologies comme Neuralink par Elon Musk.

Et même si nous nous concentrons aujourd'hui sur la partie la plus «bio» et naturelle de cette tendance, il n'en est pas moins vrai que certaines des propositions de biohacking soulèvent certaines inquiétudes quant aux questions éthiques et morales liées au transhumanisme.

Cannabis et biohacking : comment les cannabinoïdes et les terpènes peuvent aider

Dans ce contexte, le cannabis a gagné en popularité pour sa capacité à apporter des bienfaits tels que la réduction du stress ou de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et le soulagement de la douleur. De cette manière, les cannabinoïdes et terpènes présents dans le cannabis sont intégrés dans des stratégies de biohacking afin d'améliorer les performances physiques, mentales et émotionnelles.

Dans le domaine du biohacking, le cannabis se distingue par sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde, un système complexe qui régule plusieurs fonctions essentielles, comme la mémoire, l'appétit , la douleur et l'humeur. Par exemple, le CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde largement utilisé par les biohackers en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, de sa capacité à réduire le stress et l’anxiété sans les effets psychoactifs du THC.

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De son côté, le THC (tétrahydrocannabinol) peut être utilisé à doses contrôlées pour améliorer le sommeil, réduire les tensions musculaires et soulager la douleur. Cependant, de nombreuses personnes préfèrent d’autres alternatives qui ne présentent pas d’effets psychoactifs. Un autre exemple pourrait être le CBN (cannabinol), qui a démontré d’intéressantes propriétés relaxantes, voire sédatives, favorisant une meilleure gestion du temps de repos.

Alternativement, les terpènes, responsables des arômes du cannabis, jouent également un rôle important dans le biohacking. Ces composés influencent non seulement la saveur et l'arôme de la plante, mais possèdent également des propriétés thérapeutiques. Les terpènes comme le limonène et le linalol sont connus pour leurs effets sur l'humeur et la relaxation.

Si l'on tient compte du fait que le cannabis est capable de produire des centaines de composés différents, la plupart avec leurs propres propriétés et effets, il n'est pas étrange que cette plante ait fait l'objet d'études par les partisans du biohacking, car il existe de nombreuses applications potentielles que cette plante peut avoir dans ce domaine.

Cannabinoïdes et terpènes utiles pour le biohacking

Nous venons de voir comment le cannabis contient une grande variété de cannabinoïdes et de terpènes utiles en biohacking pour impacter divers aspects de notre santé, de notre bien-être et de nos performances. Voici quelques-uns des composés qui ont suscité le plus d’intérêt:

Cannabinoïdes

• CBD (Cannabidiol): Idéal pour réduire l’inflammation, soulager l’anxiété et améliorer la concentration sans affecter les capacités cognitives.
• THC (Tetrahydrocannabinol): À petite dose, il améliore le sommeil et soulage la douleur. Il peut réduire le stress, mais à des doses plus élevées, il provoque des effets psychoactifs; Comme pour d’autres substances comme la psilocybine, l’utilisation de microdoses de THC est de plus en plus courante afin de ne pas avoir à gérer ces effets.
• CBG (Cannabigerol): Il possède des propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Aide à améliorer la concentration et le bien-être.
• CBC (Cannabichromène): Il est associé à la neurogenèse et constitue un bon support pour la santé cérébrale.
• CBN (cannabinol): Il possède des propriétés anti-stress et sédatives, utiles en cas d'insomnie ou lorsque la qualité du sommeil doit être améliorée.

Terpènes

• Limonène: Augmente l’énergie, réduit l’anxiété et améliore l’humeur.
• Linalol: Connu pour sa capacité à réduire le stress et à favoriser la relaxation.
• Myrcène: Favorise la relaxation musculaire et est utile pour induire un sommeil profond.
• Pinène: Améliore la mémoire et la clarté mentale. Il agit également comme bronchodilatateur, améliorant la respiration.

Conclusions

Vous avez déjà vu comment le biohacking cherche à optimiser les performances du corps humain grâce à des stratégies avancées et naturelles, et le cannabis, avec sa large gamme de cannabinoïdes et de terpènes, est devenu un outil clé dans ce processus. Grâce à sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde, les biohackers peuvent utiliser le cannabis pour améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel, que ce soit en réduisant l'anxiété, en améliorant le sommeil ou en optimisant les performances cognitives.

Références:

• Biohacking, bodies, and do-it-yourself, Mirjam Grewe-Salfeld
• Efficacy of Cannabis-Based Medicines for Pain Management: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, J Aviram, G Samuelly-Leichtag
• Biohacking ¿mejoramiento o abandono de nuestra humanidad?, Diana Vanessa Sánchez Salazar
• Biohacking, Ali K. Yetisen
• Cannabinoids for treatment of chronic non-cancer pain; a systematic review of randomized trials, Mary E Lynch, Fiona Campbell