Cannabis: dependencia y síndrome de abstinencia

La legalización y la creciente aceptación social del consumo de cannabis o marihuana han llevado a un aumento significativo en su uso en todo el mundo. A medida que más personas recurren al cannabis como una forma de recreación o tratamiento médico, es crucial examinar y comprender los efectos potenciales de su consumo a medio y largo plazo.

En este artículo, queremos explorar dos aspectos fundamentales de esta conversación en torno al cannabis: la dependencia y el síndrome de abstinencia. A través de un análisis en profundidad, examinaremos cómo el uso continuo de esta sustancia puede llevar a la dependencia y, en algunos casos, desencadenar síntomas de abstinencia al dejar el hábito que afectan tanto la salud física como la mental de los consumidores. Al abordar estos temas, esperamos arrojar luz sobre un aspecto crucial de la conversación en torno al cannabis y proporcionar información valiosa para aquellos que buscan tomar decisiones informadas sobre su uso.

Dependencia y abstinencia del cannabis: ¿Existen?

El síndrome de abstinencia del cannabis o la marihuana se refiere a una serie de síntomas físicos y psicológicos que algunas personas experimentan cuando intentan dejar de consumir esta sustancia después de un uso prolongado y frecuente. Aunque el cannabis - al igual que, por ejemplo, la psilocibina - generalmente se considera menos adictivo en comparación con otras sustancias como el alcohol, la nicotina o las drogas opiáceas, algunas personas pueden desarrollar dependencia psicológica y experimentar síntomas de abstinencia cuando intentan dejar de fumar o consumir marihuana.

La dependencia al cannabis, al igual que la dependencia a otras sustancias, se desarrolla debido a una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. No todas las personas que consumen cannabis desarrollarán dependencia, y la susceptibilidad a la dependencia puede variar significativamente de una persona a otra. Aquí tienes varios factores que contribuyen al desarrollo de la dependencia al cannabis:

• Frecuencia y cantidad de consumo: El uso regular y frecuente de cannabis aumenta el riesgo de desarrollar dependencia. Cuanto más a menudo una persona consume cannabis y en mayores cantidades, mayor es la probabilidad de que se desarrolle una dependencia y, posteriormente, síndrome de abstinencia al dejar de consumirlo.
• Potencia del cannabis: Las variedades de cannabis con alto contenido de THC (Tetrahidrocannabinol) , el principal compuesto psicoactivo del cannabis, tienden a tener un mayor potencial de causar dependencia. El THC es el responsable de los efectos psicoactivos del cannabis, y las cepas con niveles más altos de THC pueden ser más adictivas. Cabe destacar que, durante las últimas décadas, se han desarrollado cepas con mucho más THC que en el siglo pasado.
• Sensibilidad individual: La genética de una persona puede desempeñar un papel fundamental en su susceptibilidad a la dependencia del cannabis, así como a desarrollar un síndrome de abstinencia más o menos intenso. De esta forma, algunas personas pueden ser más propensas a desarrollar una dependencia debido a factores genéticos.
• Factores psicológicos: Las personas con propensión a sufrir de trastornos de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental pueden ser más proclives a usar cannabis como una forma de automedicación. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar dependencia, sobre todo al combinar la acción psicoactiva del THC con dichos problemas.
• Entorno social: El entorno en el que una persona se encuentra y las influencias sociales pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo de la dependencia. El acceso fácil a la marihuana y la presión de grupo para consumirlo pueden contribuir a un mayor riesgo de dependencia.
• Historia de abuso de sustancias: Aquellas personas que tienen antecedentes de abuso de otras sustancias, como el alcohol, la cocaína o el MDMA, pueden tener un mayor riesgo de desarrollar dependencia al cannabis.
• Motivaciones para el consumo: Las razones por las cuales una persona consume cannabis también son importantes. El uso recreativo ocasional es menos propenso a llevar a la dependencia que un uso continuado para aliviar el estrés, el dolor crónico o otros problemas.

Consumir marihuana de forma responsable

En este nuevo post nos centramos a explicar como consumir marihuana realizando un consumo responsable con carácter médico o lúdico. También podréis encortar mucha más información de interés como; las contra indicaciones del consumo del cannabis mezclado con otros principios activos como en el caso de los medicamentos o los efectos de la marihuana sobre el cuerpo humano a corto y largo plazo.

Es importante destacar que la dependencia al cannabis no es inevitable, y muchas personas pueden usarlo de manera recreativa o terapéutica sin desarrollarla. Sin embargo, para aquellos que enfrentan problemas de dependencia, buscar apoyo y tratamiento temprano puede ser fundamental para superar este desafío y llevar una vida más saludable.

Síntomas del síndrome de abstinencia del cannabis

Los síntomas de abstinencia de cannabis pueden variar en intensidad y duración de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:

• Irritabilidad
• Ansiedad
• Insomnio o dificultad para dormir
• Pérdida de apetito
• Cambios en el estado de ánimo, como depresión o cambios bruscos de humor
• Sueños vívidos o pesadillas
• Problemas de concentración
• Dolores de cabeza

Es muy importante dejar claro que no todas las personas que dejan de consumir cannabis experimentan estos síntomas, y la gravedad de los síntomas puede variar notablemente de una caso a otro. Además, la duración de los síntomas de abstinencia generalmente disminuye con el tiempo, y la mayoría de las personas se recuperan completamente en unas pocas semanas, días en ocasiones. Por último, es posible que sólo se presenten algunos de estos síntomas y no todos, siendo por ejemplo la dificultad para dormir durante los primeros días uno de los más comunes.

En definitiva, es esencial tener en cuenta que la dependencia y los síntomas de abstinencia del cannabis pueden afectar a algunas personas, pero no tiene por qué hacerlo con todas. Sin embargo, reconocer la existencia de este síndrome es importante para comprender mejor los posibles riesgos asociados con el consumo frecuente y prolongado de cannabis y para brindar apoyo y tratamiento a las personas que puedan necesitarlo cuando intenten dejar de consumir esta sustancia.

Cómo reducir los síntomas del síndrome de abstinencia de la marihuana

Reducir los síntomas de abstinencia del cannabis puede ser un desafío, pero hay estrategias y enfoques que pueden ayudar a aliviar el malestar durante este período. Aquí tienes algunas sugerencias para reducir los síntomas de abstinencia del cannabis y hacer este proceso mucho más llevadero:

• Disminución gradual: En lugar de dejar de consumir cannabis de manera abrupta, considera reducir gradualmente la cantidad y la frecuencia de consumo. Esto puede ayudar a minimizar la intensidad de los síntomas de abstinencia.
• Mantén la hidratación: Beber suficiente agua es importante durante la abstinencia ya que puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, como la sequedad bucal y los dolores de cabeza.
• Ejercicio físico: La actividad física regular puede liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión asociadas con la abstinencia. Incluso con tu sudor o transpiración estarás ayudando al proceso.
• Alimentación saludable: Una dieta equilibrada puede contribuir al bienestar general y ayudar a contrarrestar la pérdida de apetito que a veces se experimenta durante la abstinencia.
• Descanso adecuado: El sueño es esencial para la recuperación y el equilibrio emocional. Trata de mantener una rutina de sueño regular y crear un ambiente propicio para el descanso, aunque los primeros días pueda resultarte algo difícil.
• Apoyo social: Hablar con amigos o familiares de confianza sobre tus desafíos con la abstinencia puede ser reconfortante. También puedes considerar unirse a un grupo de apoyo o buscar asesoramiento profesional si lo necesitas. Hablar sobre los problemas suele hacer que los veas desde otras prespectivas, lo que siempre ayuda.
• Técnicas de relajación: La meditación, el yoga y la respiración profunda son ejemplos de técnicas de relajación que pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la gestión del estrés, al igual que algunas infusiones o alimentos.
• Evita situaciones desencadenantes: Identifica las situaciones o lugares que te hacen sentir tentado a consumir cannabis y trata de evitarlos en la medida de lo posible durante la abstinencia.
• Distrae tu mente: Mantén ocupada tu mente con actividades que disfrutes y que te mantengan concentrado en otras cosas. Esto puede ayudar a reducir la preocupación por el consumo o los síntomas de abstinencia.
• Considera la ayuda profesional: Si los síntomas de abstinencia son severos o persistentes, considera buscar ayuda de un profesional de la salud mental o un terapeuta especializado en el tratamiento de adicciones. Pueden ofrecer terapia cognitivo-conductual u otras intervenciones para ayudarte a superar la abstinencia.

Finalmente, debemos recordar una vez más que la abstinencia de la marihuana puede variar en duración e intensidad según la persona y su historia de consumo. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en tu consumo de cannabis, y buscar apoyo cuando sea necesario para garantizar una recuperación saludable y sostenible. ¡Nadie te lo va a echar en cara, eso seguro!

¿Puede el CBD ayudarte con el síndrome de abstinencia?

El cannabinoide cannabidiol (CBD) se ha estudiado por su potencial para ser utilizado como apoyo en tratamientos de desintoxicación de drogas, aunque su eficacia y aplicación pueden variar según la sustancia de la que se esté tratando y las circunstancias individuales. Estas son algunas de las formas en las que el CBD se ha utilizado o se ha investigado en el contexto de la desintoxicación de drogas:

• Reducción de la ansiedad y el estrés: El CBD ha demostrado tener propiedades ansiolíticas y puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés que a menudo acompañan a la abstinencia de sustancias adictivas. Esto puede hacer que el proceso de desintoxicación sea más manejable.
• Alivio de los síntomas de abstinencia: El CBD ha sido estudiado por su capacidad para aliviar algunos de los síntomas de abstinencia asociados con la interrupción del consumo de sustancias adictivas. Puede ayudar a reducir la irritabilidad, la ansiedad, los problemas para dormir y otros síntomas que dificultan la abstinencia.
• Reducción de la recaída: Algunos estudios sugieren que el CBD puede tener un impacto en la prevención de recaídas en personas que han superado la fase aguda de la desintoxicación. Esto se debe a su potencial para reducir los impulsos y la búsqueda de la sustancia adictiva.
• Tratamiento de comorbilidades: El CBD también se ha investigado como parte de un enfoque integral para tratar comorbilidades, como trastornos de ansiedad o depresión, que a menudo coexisten con el abuso de sustancias. Al abordar estas afecciones subyacentes, el CBD puede ayudar a mejorar los resultados en el tratamiento de la adicción.
• Enfoque no adictivo: A diferencia de algunos tratamientos farmacológicos para la desintoxicación, el CBD generalmente se considera no adictivo y no tiene el potencial de causar dependencia física. Esto lo convierte en una opción más segura en comparación con algunos medicamentos recetados en estos casos.

Las propiedades medicinales del CBD

CDB es un cannabinoide que no produce efectos psicotrópicos, pero que tiene muchas propiedades terapéuticas. ¿Cómo se está utilizando? ¿En qué condiciones puede ser eficaz? La respuesta a estas preguntas, y mucha más información, las encontraréis en las publicaciones científicas más relevantes y recientes.

Es importante señalar que la investigación sobre el uso del CBD en la desintoxicación de drogas aún está en sus primeras etapas, y se necesitan más estudios e investigaciones para comprender completamente sus efectos y su eficacia en diferentes contextos. Además, el uso del CBD como apoyo en la desintoxicación debe ser supervisado y guiado por profesionales de la salud, y debe ser parte de un plan de tratamiento integral que incluya terapia y apoyo psicológico.

Cada individuo es único, por lo que es esencial que las decisiones sobre el tratamiento de la adicción se tomen de manera individualizada y en consulta con un profesional de la salud que tenga experiencia en el manejo de trastornos por uso de sustancias siempre ello que sea necesario.

Fuentes consultadas:

• The cannabis withdrawal syndrome: current insights, Udo Bonnet, Ulrich W Preuss
• Clinical management of cannabis withdrawal, Jason P. Connor, Daniel Stjepanović, Alan J. Budney, Bernard Le Foll, Wayne D. Hall
• CBD-mediated regulation of heroin withdrawal-induced behavioural and molecular changes in mice, Francisco Navarrete, Ani Gasparyan, Jorge Manzanares