Què és l'Anandamida?
Llista de continguts
Al complex entramat de la biologia humana, l'anandamida es presenta com una peça clau del nostre organisme, despertant la curiositat de científics i metges per igual. Descoberta a la darrera dècada del segle passat, aquesta molècula neurotransmissora endògena ha despertat un vast camp d'estudi a causa dels seus sorprenents efectes en el cos i la ment, que en article d'avui veurem amb detall.
Des de la seva capacitat per regular l'estat d'ànim i l'estrès fins al seu paper en la percepció del dolor i la gana, sembla que l'anandamida té un abast multifacètic en la nostra biologia, i en àrees de no poca importància precisament. Avui volem convidar-te a descobrir tot allò que necessites saber sobre aquesta interessant molècula, explorant els seus orígens, funcions i el seu potencial impacte en la nostra comprensió de la salut i el benestar, així com per descomptat la seva relació amb el cànnabis i els fitocannabinoides.
Què és l'anandamida?
L'anandamida és un compost químic neurotransmissor endogen (és a dir, que s'origina a l'interior del nostre organisme) que pertany a la família dels endocannabinoides. Va ser descoberta el 1992 pels científics Raphael Mechoulam i el NIMH (Institut Nacional de Salut Mental) de Bethesda, Maryland, EUA. El nom "anandamida" deriva del sànscrit "ananda", que significa "felicitat" o "benaventurança", reflectint-ne els efectes en el sistema nerviós. Si bé el seu primer nom va ser araquidoniletanolamida (AEA), per sort alguna ment brillant va decidir escurçar el nom i denominar-la d'una manera força més fàcil, anandamida. Li ho agraïm de tot cor.
Aquest compost es produeix de forma natural al cos humà i en altres animals (no en va va ser identificada per primera vegada al cervell d'un porc), i exerceix un important rol en la regulació de diverses funcions fisiològiques de no poca importància, com poden ser l' estat d'ànim, la gana, la memòria i la percepció del dolor. Actua sobre els receptors cannabinoides del sistema endocannabinoide, especialment els receptors CB1 i CB2.
Es creu que l'anandamida contribueix al benestar emocional i alleugeriment del dolor, i el seu paper en el sistema nerviós central continua sent objecte d'estudi en la investigació científica sobre la salut mental i el tractament del dolor.
Què és el sistema endocannabinoide? (SEC)
Saps què regula la gana, el somni, el dolor menstrual i també la libido? El sistema endocannabinoide és el responsable de l'equilibri de totes aquestes funcions de què tant depèn la nostra salut i benestar emocional. En aquest article t'expliquem què és, com funciona i què fer per mantenir-lo sa.
Sistema endocannabinoide i cannabinoides endògens
A grans trets, el sistema endocannabinoide (SEC) és un sistema de senyalització molecular present al cos humà i al de molts altres mamífers. Aquest sistema està compost per cannabinoides endògens (produïts naturalment pel cos), receptors cannabinoides i enzims que participen en la síntesi i degradació dels cannabinoides.
Així, i a diferència dels fitocannabinoides (produïts per plantes), els endocannabinoides són compostos químics produïts naturalment pel cos humà. Són molècules de senyalització que actuen com a missatgers químics per regular una varietat de funcions fisiològiques i biològiques a l'organisme, i els dos endocannabinoides més estudiats són l'anandamida i el 2-araquidonilglicerol (2-AG). Així doncs, aquests compostos que són similars als cannabinoides presents a la planta de cànnabis, com el THC (tetrahidrocannabinol) i el CBD (cannabidiol), són de fet produïts internament pel cos. Sorprenent, oi?
Com afecta l'organisme l'anandamida?
L'anandamida, en ser un neurotransmissor endogen, té un paper fonamental en la comunicació neuronal i en la regulació de diverses funcions fisiològiques. Actua principalment sobre els receptors cannabinoides al sistema nerviós, especialment al sistema endocannabinoide. En unir-se a aquests receptors, l'anandamida pot modular una varietat de processos, incloent-hi, com ja has vist, la regulació de l'estat d'ànim, la percepció del dolor, la gana, la memòria i la funció immunològica.
La seva capacitat per influir en aquestes funcions vitals la converteix en un element crucial en l'homeòstasi del cos humà, un importantíssim procés vital mitjançant el qual els organismes regulen i mantenen un equilibri intern constant, malgrat els canvis a l'entorn extern. A més, s'ha descobert que l'anandamida té propietats antioxidants i antiinflamatòries, cosa que suggereix el seu paper potencial en la protecció contra l'estrès oxidatiu i la inflamació.
Quina relació hi ha entre anandamida i cànnabis?
Bé, fins ara hem vist que l'anandamida és un neurotransmissor endogen (endocannabinoide) produït naturalment pel cos humà i que actua sobre els receptors cannabinoides que es troben a tot el sistema nerviós i en altres teixits del cos. L'anandamida, en particular, és coneguda pel seu paper en la regulació d'una àmplia gamma d'importants funcions fisiològiques, entre les quals hi ha l'homeòstasi.
La relació entre aquesta molècula i el cànnabis rau en els receptors cannabinoides. Aquests receptors van ser identificats inicialment a la dècada de 1980 com a llocs d'unió per a compostos actius presents al cànnabis, com el THC (tetrahidrocannabinol), el principal component psicoactiu de la planta. Es va descobrir que el THC té una estructura molecular similar a l'anandamida, cosa que li permet unir-se als mateixos receptors cannabinoides i activar respostes biològiques similars a les induïdes per l'anandamida de manera natural.
Quan es consumeix cànnabis, els fitocannabinoides com el THC interactuen amb els receptors cannabinoides al cos, cosa que desencadena una sèrie d'efectes fisiològics i psicoactius. Com sàpigues segurament, aquests efectes poden incloure una sensació d'eufòria, relaxació, alteració del temps i la percepció de l'espai, així com una reducció del dolor i la inflamació. En essència, en consumir-se cànnabis aquest actua com un modulador extern del sistema endocannabinoide, imitant i potenciant les accions dels endocannabinoides naturals com l'anandamida.
La comprensió de la relació entre l'anandamida i el cànnabis ha portat a un interès més gran en l'estudi del sistema endocannabinoide i el seu potencial terapèutic, cosa que sempre són bones notícies. S'estan fent investigacions per explorar com els cannabinoides, ja siguin derivats de la planta de cànnabis (fitocannabinoides) o sintetitzats en laboratori (cannabinoides sintètics), es poden utilitzar per tractar una varietat de condicions mèdiques, des de trastorns de l'estat d'ànim fins a malalties neurodegeneratives i trastorns del dolor.
El nivell d'anandamida es pot augmentar?
El nivell d'anandamida, igual que altres endocannabinoides, es pot influenciar de diverses maneres. Aquí hi ha algunes estratègies que et poden ajudar a augmentar els nivells d'anandamida al cos:
- Exercici físic: L'exercici aeròbic ha demostrat augmentar els nivells d'anandamida al cervell, cosa que pot contribuir a la sensació de benestar associada amb l'exercici.
- Dieta equilibrada: Consumir aliments rics en àcids grassos omega-3, com peixos grassos, nous i llavors de lli, pot promoure la producció d'anandamida.
- Reducció de l'estrès: L'estrès crònic pot disminuir els nivells d'anandamida al cos. Practicar tècniques de maneig de l'estrès, com ara la meditació i la respiració profunda, pot ajudar a reduir l'estrès i mantenir nivells saludables d'anandamida.
- Teràpies naturals: Alguns estudis suggereixen que certes herbes i suplements, com el magnesi i el CBD, poden influir en els nivells d'anandamida en el cos. No obstant això, cal més investigació per comprendre completament aquests efectes.
- Exposició al sol: L'exposició moderada al sol pot augmentar els nivells d'anandamida al cos. La llum solar activa la producció de vitamina D a la pell, cosa que alhora pot augmentar la síntesi d'anandamida.
És important tenir en compte que la regulació dels nivells d'anandamida és complexa i està influïda per múltiples factors. Si creus que augmentar-los t'ajudaria en el teu dia a dia, sempre és recomanable consultar un professional de la salut abans de fer canvis significatius a la dieta o l'estil de vida per millorar aquests nivells.
Conclusions
En conclusió, l'anandamida i el cànnabis estan estretament relacionats amb el cos humà gràcies al sistema endocannabinoide. L'anandamida, com a endocannabinoide produït pel propi organisme, exerceix un paper crucial en la regulació d'una varietat d'importants funcions fisiològiques, incloent-hi l'estat d'ànim, la gana, el dolor i la memòria, contribuint així a l'homeòstasi de l'organisme.
Per la seva banda, el cànnabis, en contenir cannabinoides similars a l'anandamida, pot influir en el sistema endocannabinoide en interactuar amb els receptors cannabinoides al cos, cosa que pot tenir efectes sobre diverses funcions biològiques. Si bé l'ús de cànnabis amb finalitats medicinals pot oferir beneficis terapèutics per a algunes persones, és important tenir en compte els possibles riscos i efectes secundaris associats amb el consum.
En darrer terme, la comprensió de la relació entre l'anandamida i el cànnabis pot obrir noves vies de recerca i desenvolupament de tractaments mèdics que aprofitin el potencial terapèutic d'aquests compostos, amb l'objectiu de millorar la salut i el benestar de les persones. Des d'aquí, i com sempre, desitgem que la investigació no cessi i aviat tinguem més informació sobre com aprofitar les propietats dels cannabinoides per millorar el nostre benestar.
Continuarem informant!
Referències:
- Anandamide (arachidonylethanolamide), a brain cannabinoid receptor agonist, reduces sperm fertilizing capacity in sea urchins by inhibiting the acrosome reaction, Herbert Schuel, Elaine Goldstein, Raphael Mechoulam, Arthur M. Zimmerman, Selma Zimmerman
- Anandamide activation of CB1 receptors increases spontaneous bursting and oscillatory activity in the thalamus, M. Dasilva, K.L. Grieve, J. Cudeiro, C. Rivadulla
- The endocannabinoid system, anandamide and the regulation of mammalian cell apoptosis, Mauro Maccarrone, Alessandro Finazzi Agrò
- Role of the Endocannabinoid System in the Regulation of Intestinal Homeostasis, Hailey Cuddihey, Wallace K. MacNaughton, Keith A. Sharkey
