Ayurveda: qué es, mejores productos ayurvédicos y cómo usarlos
El Ayurveda, con más de 5.000 años de historia, es mucho más que una tradición médica india: es una guía práctica para equilibrar cuerpo y mente en el día a día. Sus prácticas, que van desde la meditación hasta los masajes con aceites, buscan prevenir el desequilibrio antes de que aparezca la enfermedad. Hoy, la ciencia empieza a reconocer sus beneficios, especialmente en la digestión, el sueño y la salud mental. En definitiva, el Ayurveda propone un camino sencillo y consciente hacia el bienestar cotidiano.