Coses que has de saber abans de tastar els bolets al·lucinògens per primera vegada

Des de consumir en cru fins a càpsules dosificades amb precisió, molta gent està recollint els beneficis dels bolets màgics arreu. Aquest tipus de fongs té la capacitat d'esdevenir un poderós aliat quan es tracta d'alleujar una gran varietat de malalties que ens afecten. Però atès que els bolets al·lucinògens estan vivint un renéixer i han estat menys estudiats en comparació amb altres substàncies d'ús recreatiu i medicinal, cal conèixer bé les seves virtuts i els seus inconvenients, sobretot si estàs pensant a tastar-los per primera vegada.

Els fongs màgics es classifiquen com a 'psicodèlics', una paraula que es va encunyar per primera vegada el 1957 per identificar les substàncies que revelen aspectes útils de la ment. Tot i això, els psicodèlics no són una moda nova. El seu ús és anterior a la paraula escrita i els arqueòlegs confirmen la seva utilització en contextos rituals i cerimonials que es perden a la nit dels temps.

En els darrers anys, els científics han començat a referir-se als compostos psicodèlics com a enteògens, una paraula en grec que significa "generar el déu interior". Els enteògens s'entenen com a compostos que promouen experiències que alteren la vida, tot fomentant coneixements profunds sobre la naturalesa de l'existència i la consciència; i el terme també fa referència al seu aspecte espiritual i la seva idea com a plantes mestres.

Una de les motivacions per a aquest canvi de nom va ser la preocupació entre els científics que els 'psicodèlics' tenien la motxilla cultural negativa de la dècada de 1960, quan aquestes substàncies van suposar una revolució social, que igual que amb el cànnabis, va propiciar que fossin enterrades sota el formigó del prohibicionisme. Així, l'ús del terme enteogen pretén permetre que els pacients, els metges, els legisladors i el públic en general s'acostin a aquest camp emergent de la medicina i al seu descobriment sense estigmes ni prejudicis.

Què són els fongs màgics?

Els bolets al·lucinògens, també coneguts com bolets màgics, creixen de forma natural a tot el món en ambients humits (encara que és més probable que els trobis cultivats per algú) i és el terme que s'usa amb més freqüència per descriure qualsevol mena de fong que contingui psilocibina, un alcaloide psicodèlic natural i la mol·lècula responsable de l'efecte al·lucinogen quan es mengen.

Com funcionen els bolets màgics?

Quan s'ingereix, el cos humà metabolitza la psilocibina en psilocina, un compost que interactua amb el sistema de senyalització del neurotransmissor serotonina de dues maneres principals: aturant la recaptació de serotonina (que condueix a nivells més alts de serotonina al cervell) i unint-se directament a receptors de serotonina específics. Aquest augment de la serotonina i dels senyals de serotonina és el que provoca l'alteració de l'estat d'ànim i la percepció, és a dir, les al·lucinacions o sensacions també conegudes com a “viatge”.

Com és l'experiència de menjar bolets màgics?

Totes les persones experimenten els efectes dels bolets màgics de manera diferent i molts factors poden influir en un viatge. Un de fonamental és la dosi. En general, però, hi ha algunes coses que es poden esperar d'una dosi mitjana. La percepció de tot allò que t'envolta canviarà. Els sentits s'aguditzaran. Visualment, és possible al·lucinar patrons geomètrics o fractals. Els objectes poden transformar-se, distorsionar-se o semblar com si fossin vius. També es poden tenir algunes imatges amb els ulls tancats.

Mentalment, pots sentir com si haguessis deixat aquesta realitat. El temps i l'espai es distorsionen molt i de vegades se senten com si no existissin. Pots sentir-te eufòric, emocional i més obert als teus pensaments. Molts usuaris també reporten el seu viatge com una experiència mística o espiritual. En un estudi de 18 participants a la Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkins, el 61% va dir que l'experiència amb la psilocibina va ser “l'experiència individual espiritual més significativa de les seves vides”, mentre que el 83% la va qualificar entre les cinc primeres.

Hi ha diferents tipus de bolets al·lucinògens?

Una part integral del consum segur de bolets màgics és familiaritzar-se amb la gamma àmplia de varietats existents. Psilocybe cubensis, sens dubte la més coneguda, ha estat utilitzada pels humans des de l'antiguitat, principalment perquè són molt fàcils de cultivar, aptes per a principiants i produeixen una energia càlida i espiritual. També és molt coneguda Psilocybe aurumescens, que ofereix orientació meditativa, distorsió visual i emocions intensificades. A la Lliga de Campions ja juguen varietats com Psilocybe azurescens, que produeix al·lucinacions intensament poderoses i viatges transcendents de gran creixement personal. La paleta de fongs psicodèlics és molt àmplia; i els principiants poden optar per microdosi de pislocibina per a efectes més lleugers o prendre quantitats més grans per a una experiència immersiva.

Varietats de bolets Màgics per a principiants

Iniciar-se en el món dels bolets màgics pot comportar una sèrie de dubtes per part del principiant, que normalment desconeix les diferents varietats de bolets màgics o no sap quina dosi serà la més adequada per començar. En aquest article us aclarim tots els vostres dubtes, des de quines genètiques són les més recomanables fins a la dosi adequada o l'ambient en el qual realitzar la sessió.

Actitud i entorn: la preparació importa

L'actitud i l'entorn, el que es coneix en anglès com a "Set & setting", és un dels factors més importants en la preparació per prendre fongs al·lucinògens. Es refereix respectivament als factors interns i externs que influeixen en l'experiència psicodèlica i va ser el guru de l'LSD Timothy Leary qui va introduir per primer cop el concepte el 1964; ara és omnipresent a tot el món psicodèlic.

"Set" es refereix a la teva manera de pensar en emprendre el viatge, el teu estat d'ànim, personalitat, creences, percepcions, etc. A l'hora de menjar bolets màgics és fonamental assegurar-te sentir-te feliç i saludable. No tinguis compromisos importants per a la resta del dia, ja que això et pot estressar. Si no et trobes bé, pot afectar negativament. És molt recomanable establir intencions per al viatge. Pregunta't per què vols prendre fongs màgics i què esperes obtenir de l'experiència.

El "setting" es refereix a tot el que passa fora, a l'entorn físic com el lloc, les persones que t'envolten i els seus comportaments, la música que sona, les olors i el clima a l'aire, fins i tot les forces culturals que no són tan visibles. El més important és que es faci en un lloc còmode. El món que t'envolta canviarà durant el viatge, de manera que un entorn que coneguis és molt important. Si ho fas amb una altra gent, assegura't que siguin persones que coneguis bé i en què confiïs. Tenir un amic que faci de guia, especialment algú que hagi pres fongs màgics abans, pot ser molt beneficiós.

Idealment, també és bo fer-ho en un espai segur on un pugui seure o ficar-se al llit, que no faci massa calor ni massa fred i que tingui fàcil accés a l'aigua, un bany i qualsevol altra cosa que es pugui necessitar durant el dia. A més a més, és bo sortir a l'aire lliure durant almenys una part del viatge. Fins i tot alguns aconsellen que els bolets es prenguin a l'aire lliure per interactuar amb la saviesa ambiental. Conduir està prohibit i probablement no voldràs/no sabràs com demanar un Uber al punt àlgid del teu viatge.

En resum, els factors interns i externs determinen el curs general de l'experiència. Qualsevol viatge psicodèlic que comenci sense respecte per aquests factors està a la mercè del que sorgeixi, físicament, socialment o emocionalment. Tot i que sempre hi haurà paràmetres que no podem controlar, podem fer tot el possible per envoltar-nos de suport i atendre aquestes necessitats abans de fer el pas.

Quan dura l'experiència dels fongs màgics?

Per permetre que la psilocibina s'absorbeixi al cos més ràpid, alguns consumidors no mengen res durant almenys 3 hores abans. D'aquesta manera, aprofiten al màxim el viatge amb fongs i també redueixen la possibilitat de sentir nàusees a la fase inicial del viatge. Sempre ajuda tenir l'estómac buit, especialment si prendràs bolets secs, ja que quan el teu cos s'adoni que els has consumit, intentarà treure'ls d'aquí.

Cal tenir en compte que pot portar fins a un parell d'hores perquè realment s'activin els efectes (depenent del que tinguis a l'estómac). L'experiència completa pot durar entre sis i vuit hores, amb efectes secundaris que duren fins a sis hores més després del viatge, segons la dosi. Per tant, també és important menjar i beure alguna cosa durant aquest període. També podeu fer una llista de reproducció de música per aprofundir en l'experiència.Els bolets a més poden despertar la creativitat, de manera que els usuaris poden pintar o tenir un quadern per pintar per ressaltar la seva essència infantil.

Quants bolets màgics hauria de prendre?

A més de triar el fong adequat per a un primer viatge, també és extremadament important la quantitat. La dosificació és vital. Per a una primera experiència amb els bolets màgics, has de començar a poc a poc. Sempre es pot menjar més, però si has pres massa, no en pots menjar menys. Els experts recomanen 0,8 grams de fongs secs per començar. Una dosi comuna és de 1 a 2,5 grams segons la potència i la varietat dels bolets. Si pren més fongs i et sents incòmode, aleshores tot el que pots fer és esperar fins que la psilocina surti del teu sistema corporal.

És recomanable pesar sempre els fongs amb cura amb una balança abans d'usar-los. També cal tenir en compte que hi ha una diferència essencial entre els bolets frescos i els bolets secs. Tot i que el nivell de substàncies psicoactives és el mateix, gran part del pes es perd durant l'assecatge, ja que els fongs frescos consisteixen en gran part en humitat. Alguns bolets perden el 90% del seu pes en assecar-se, és per això que també has de consumir molt menys fongs secs en comparació dels frescos.

Quines són les formes en què es poden prendre?

Ja siguin frescos o deshidratats, els bolets al·lucinògens es poden prendre en un ampli espectre de preparacions. Encara que la més comuna és menjar-les soles (a pal sec, que es diu), també es poden barrejar al menjar per dissimular el seu sabor amarg (amb fruites o nous, però no en lactis) o es poden infondre en un te d'herbes. També hi ha mètodes per augmentar l'experiència psicoactiva consumint taronges, gingebre i altres acompanyants. Com que els fongs màgics generalment s'assequen, també es poden moldre en una càpsula perquè la dosi es pugui controlar de manera efectiva. Aquells que busquen un viatge saborós també poden optar per cuinar fongs.

Els fongs màgics són segurs?

Els fongs de psilocibina es troben entre les substàncies recreatives menys perilloses del món. El potencial de dependència física i psicològica és baix, la toxicitat aguda és moderada, la toxicitat crònica baixa i els aspectes penals i de salut pública són insignificants. Segons la Global Drug Survey, l'enquesta anual més gran sobre patrons de consum de drogues, els fongs de psilocibina es consideren la més segura de totes les substàncies recreatives, gràcies a aquesta toxicitat limitada i el seu potencial d'addicció extremadament baix. Una anàlisi d'aquesta gran enquesta internacional afirma que només el 0,2% dels usuaris de fongs màgics han buscat atenció mèdica d'emergència després de l'ús. Els resultats de l'anàlisi, publicats l'agost de 2022 al 'Journal of Psychopharmacology', suggereixen a més que aquests incidents adversos solen ser de naturalesa psicològica (ansietat/pànic/paranoia...) i es resolen en 24 hores.

Un cop dit això, és possible desenvolupar una addicció a aquests fongs, però l'addicció és psicològica, ja que no són físicament addictius. En un altre estudi realitzat pel professor David Nutt, exassessor principal sobre drogues del govern del Regne Unit, va classificar una varietat de substàncies d'acord amb el seu dany potencial per a les persones i la societat en general: els fongs màgics van ocupar el darrer lloc, amb molt poc risc per al consumidor i cap de per a la societat.

Quins són els riscos?

Però encara que hi ha pocs riscos, n'hi ha, n'hi ha. I el més comú associat amb prendre bolets màgics és tenir un mal viatge. Per a alguns, poden causar confusió, por, ansietat o paranoia, cosa que pot fer que l'experiència sigui força aclaparadora. L'actitud i l'entorn són clau per minimitzar el risc d'aquest efecte secundari, però tot i així, de vegades passa. El Projecte Zendo, un grup de reducció de danys psicodèlics, afirma que “difícil no és el mateix que dolent”. Segons aquest grup, en lloc de lluitar contra aquests sentiments, en general és millor “deixar-se portar”. Un viatge difícil o desafiador pot estar passant per una raó i pot conduir a l'aprenentatge i al creixement personal.

Un altre estudi de la Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkins descriu pautes de seguretat en la investigació sobre al·lucinògens. Aquestes mateixes pautes s'han de seguir per a ús recreatiu. I cal tenir en compte que se sap que la psilocibina desencadena episodis psicòtics en persones propenses a ells, per la qual cosa és aconsellable conèixer el teu historial familiar i evitar els fongs si hi ha incidència d'esquizofrènia, trastorn bipolar o altres trastorns mentals, ja que poden augmentar les possibilitats de desenvolupar una psicosi perllongada.

Es recomana no combinar un viatge de fongs amb altres substàncies estupefaents, no es barregen bé i és millor mantenir l'experiència pura. Tampoc no es recomana utilitzar alcohol, ja que on els fongs màgics expandeixen la ment, l'alcohol té l'efecte contrari. Per això no és una combinació assenyada. Encara que molts consumidors de bolets experimentats combinen el seu viatge amb cànnabis, també pot ser desaconsellable: el cànnabis té una sinergia inesperadament forta i una mica impredictible amb els psicodèlics.

Tampoc no s'han de barrejar fongs màgics amb cap medicament que afecti el sistema de serotonina. Per exemple, certs antidepressius, inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (Prozac, escitalopram…) o suplements de serotonina com el 5-HTP (oxitriptan). També hi ha el risc de desenvolupar un trastorn de percepció persistent induït per al·lucinògens. Essencialment, això és quan un usuari experimenta al·lucinacions o "flashbacks" després que s'acaba el viatge. Tot i això, els casos informats d'aquest trastorn són rars.

Quins són els beneficis potencials?

Si heu pensat en tastar bolets màgics pels seus efectes terapèutics, s'ha demostrat que ajuden amb la depressió. De fet, l'Administració de Drogues i Aliments dels EUA (FDA) va designar la psilocibina com una "teràpia innovadora" per a la depressió ja cap al 2018, afirmant que "l'evidència clínica preliminar indica que pot demostrar una millora substancial pel que fa a les teràpies disponibles".

Altres estudis científics també han demostrat que la psilocibina pot ajudar amb els pensaments suïcides, l'ansietat, el trastorn obsessiu compulsiu, l'alcoholisme i la dependència del tabac. Però hi ha molts altres beneficis, fins i tot per a aquells que no tenen problemes amb cap dels anteriors.

Els fongs màgics tenen un alt potencial per al creixement personal durador. En un seguiment d'un mes dels participants a l'estudi de la Universitat Johns Hopkins, el 94% dels voluntaris va dir que l'experiència “va augmentar moderadament o molt la sensació de benestar o satisfacció amb la vida; i el 89% va qualificar canvis moderats o alts en el comportament positiu”. Les qualificacions es van mantenir altes fins i tot 14 mesos després. Els tipus de canvi de comportament citats pels voluntaris amb més freqüència van ser millors relacions socials amb la família i altres persones, més cura personal física i psicològica i més pràctica espiritual.

Per concloure

Quan es consumeixen de manera responsable, els bolets al·lucinògens poden produir efectes extremadament plaents, especialment quan trobes la dosi adequada per a tu. Per exemple, les microdosis de psilocibina poden reduir l'ansietat i millorar l'estat d'ànim. D'altra banda, grans dosis poden portar a allò que alguns poden anomenar un despertar espiritual. De fet, el consum de fongs màgics com a eina espiritual es remunta a milers d´anys. Igual que altres psicodèlics, els bolets al·lucinògens poden catalitzar experiències úniques que ajuden una persona a sentir-se més en sintonia amb si mateixa i amb el món que l'envolta. Molts experimenten la "mort de l'ego" i això canvia la manera com veuen el món per sempre.

Així que, si després de llegir això, et vas decidir a consumir fongs màgics, pots estar segur que provaràs una substància recreativa molt poc addictiva i amb molt baixa toxicitat, segons l'Enquesta Global sobre Drogues. Tot i això, això no significa que hagis de començar a comprar bolets al·lucinògens on-line com si fossin caramels. Igual que amb totes les substàncies psicodèliques, és molt important prendre-les de manera responsable i prestar molta atenció a la dosificació, l'estat d'ànim i l'entorn: això garantirà la teva seguretat i obtindràs el màxim profit de l'experiència.

----

Referències:

• Psilocybin occasioned mystical-type experiences: Immediate and persisting dose-related effects. R. Griffiths, M.W. Johnson, W. A. Richards, B.D. Richards, U. McCann y R. Jesse.
• Human Hallucinogen Research: Guidelines for Safety. Matthew W. Johnson, William A. Richards y Roland R. Griffiths.
• Adverse experiences resulting in emergency medical treatment seeking following the use of magic mushrooms. Emma Kopra, Jason Ferris y James Rucker