Els efectes del cànnabis quan dormim

Són molts els consumidors de cànnabis, tant a nivell medicinal com a nivell lúdic, que utilitzen la marihuana just abans d'anar a dormir, precisament a causa dels efectes que aquesta substància té sobre aquesta fase tan important de la nostra vida. Així, i com a conseqüència d'aquest consum, aconsegueixen un somni més reparador, encara que no sense notar una de les conseqüències que aquest ús comporta en relació amb els somnis: deixar de somiar o, com a mínim, somiar menys. Però, per què passa això?

Per què dormim?

Abans d'entendre els efectes del cànnabis sobre el son, hauríem de començar per la base: Per què dormim? L'estudi del son és un terreny molt desconegut en medicina, i de fet fins fa poc es creia que aquest era un estat passiu del cos. Avui en dia, i gràcies a la informació que aconseguim a través de les ones cerebrals, el batec cardíac i la pressió arterial, la respiració, la segregació hormonal i alguns altres biomarcadors, aquesta idea ha canviat radicalment, de manera que en el present es reconeix el son com un procés tan actiu com la vigília.

Dormir és un estat reparador per a l'organisme. En diversos estudis sobre la privació de la son s'ha observat que si escurcem les hores de son, el cos intentarà recuperar-les durant el proper període en què dormim. Si privem el cos d'una de les seves fases, en el següent somni recuperarà aquesta fase. El procés és més important del que molts creuen, ja que la privació de son portada fins al límit pot comportar la mort.

Les fases del son

El procés del son consta de varis estadis que es van repetint per cicles de 4 a 6 vegades. Depenent de l'activitat cerebral, el moviment ocular i la tensió muscular, aquests estadis es poden agrupar en dues fases ben diferenciades:

• Fase d'ones lentes: És un període d'uns 90 minuts de durada en què el cos es va aïllant sensorialment de l'entorn de manera progressiva; els batecs cardíacs, la respiració, la tensió muscular... tot es relaxa. Aquesta fase està associada a una acció de recuperació física, regeneració de teixits i recuperació d'energia. La privació d'aquesta fase pot desencadenar problemes importants a nivell hormonal.
• Fase REM: Com indiquen les sigles en anglès ( Rapid Eye Movement ), aquesta fase es caracteritza per un moviment ocular ràpid. Les ones cerebrals en aquest període són semblants a les que tenim durant la vigília, però amb la diferència que en aquest cas els estímuls vénen donats pels somnis i no pels nostres sentits. Durant tota la nit es va alternant amb la fase d'ones lentes, però la major part es produeix al final de la fase del son, per això com més tard despertem, més recordem els somnis. Aquesta fase s'associa a l'aprenentatge de conceptes, a assentar records i a la reorganització neuronal. De fet, els nadons i els nens tenen més accentuat aquest estadi que els adults, i molt més que la gent gran. Com veurem, l'ús de cabdells i, per descomptat, l'ús d'extraccions de cànnabis afectaria aquesta fase.

En estudis sobre el son s'ha vist que si se'ns priva de dormir, el cos prioritza les fases d'ones lentes respecte a les fases REM. Si ens trobem en un moment d'aprenentatge, augmenten els estats REM, i si per contra tenim un cansament físic, el cos prioritza la fase d'ones lentes.

Com afecta el cànnabis al son ?

Malgrat que la investigació científica sobre aquesta matèria necessita encara de més estudis sobre el tema, en general i atesos als fets observats fins ara es creu que el cànnabis redueix la fase REM, de manera que els consumidors passen a tenir més hores de son d'ones lentes, o el que és el mateix, més hores d'efecte reparador sobre l'organisme. És precisament a causa d'aquest fenomen que popularment es fuma, vaporitza o s'ingereix cànnabis abans d'anar a dormir, per relaxar cos i ment i aconseguir així un somni més reparador. Però això té els seus efectes secundaris; si alguna vegada heu deixat de fumar, haureu notat que a les 24/72 hores comença l'efecte rebot de la fase REM que abans hem esmentat. Per recuperar el temps en què ha estat suprimida durant el període en què consumieu cànnabis, el vostre organisme entra en una etapa (que pot durar 6 o 7 setmanes) en què augmenten els somnis (la sensació de somiar més) i aquests seran més víscuts del normal.

Però quines són les varietats més recomanables? En un estudi en què van participar 163 pacients amb diversos trastorns ( 81 dels quals patien insomni i 14 patien patien malsons ) es va comprovar que aquests van millorar ostensiblement gràcies al tractament. La majoria de persones que patien de malsons van preferir varietats Satives amb un alt contingut de THC, mentre que els pacients amb insomni van preferir varietats Índiques més riques en CBD. En altres estudis es va determinar que el THC té un efecte d'augment del son, i que el CBD predisposava a un estat de vigília. No obstant això, i com passa sempre amb el cànnabis, cada planta té molts més cannabinoides i terpens que entren en sinèrgia i ofereixen efectes únics per a cada quimiotip. Per aquest motiu, cada consumidor de cànnabis medicinal s'ha d'informar i tractar de trobar quina és la varietat o planta en concret (fenotip) més adequada per al seu cas.

D'altra banda, poden trobar-se fàrmacs derivats de cannabinoides sintètics com el Nabilone, que afecta directament al son i que ja s'està utilitzant en alguns països per a tractaments d'insomni i malsons, en casos d'estrès post traumàtic.

Seguirem a l'espera de conèixer més avenços en la investigació científica sobre aquesta interessant qüestió, així com sobre les possibles aplicacions terapèutiques dels diferents cannabinoides. Us mantindrem informats!

Dolços somnis!